Beslenme ve Diyet Selülitler, derinin alt tabakasında, yağ dokusunun hemen çevresinde meydana gelen; derinin üst bölümünde pütür pütür bir görüntü bırakan genişlemelerdir. Yağ hücrelerinin fazla yağı depolamasının ve östrojen hormonunun da etkisiyle bu hücreler genişler. Kan dolaşımı giderek yetersizleşmeye başlar. Yağ hücrelerinin genişlemesi ise yağ dokusunun aşırı yayılması demektir. Bu yayılma deri altı bağ dokusunu da etkileyerek vücudun normalden daha fazla su tutmasına ve dolayısıyla da kan dolaşımının zayıflamasına neden olur. Vücut kan dolaşımındaki zayıflamayla birlikte, dokulara eskisinden daha az oksijen ulaşmayla başlar. Bunun sonucu dokular elastikiyetini kaybeder ve cilt yüzeyi pürüzlü bir görünüm almaya başlar.  Selülitlerinizden kalıcı olarak kurtulmak istiyorsanız aşağıda belirteceğimiz önerilerimize lütfen kulak verin:

  Hızlı kilo vermekten uzak durun, sağlıklı diyetler yapın.

  Kızartmalardan, beyaz undan yapılmış gıdalardan, tatlılardan, yağlı etlerden, fazla yağdan, sucuk, salam ve sosisten uzak durun.

  Tam tahıllı ürünler, sebze, meyve, tavuk, yağsız etler, balık, yoğurt bitkisel yağlar içeren dengeli bir diyet yapın.

  Selülite karşı en önemli silah sudur. Yeterince su içmeyince kan dolaşımımız yavaşlar ve yağımızda artrmış olur. Sıcak veya oda sıcakllıgında hiç farketmez yeterki günde 2 litre su için.

  Hareketlerinizi mutlaka arttıralım.( yürüyüş, yüzme, aerobik hareketleri vs...) Bunların yanı sıra asansör ve araba kullanmak yerine yürüyüş tercih edin.

  Lifli gıdalar tüketin( tahıllı ürünler, sebzmeyve gibi ).

  Günde 5-6 fındık tüketin. Magnezyum içeriğinden dolayı fındık, yağ yakmaya yardımcıdır.

  Çok fazla tuz tüketiyorsanız bunu normal miktarlara indirin.

  Kivi, lahana, portakal( c vitamini içerdiklerinden dolayı ), muz ( magnezyumdan zengin oldugu için ) ve brokoli ( potasyumdan zengin oldugu için vucuttaki fazla suyu atar ) düzenli olarak tüketin.                

  Domates ve üzüm de kan dolaşımını arttıran besinlerdir. Bunları da bolca tüketin.




Etiketler : selülit, selulit, selülit tedavisi, selülit için, selülit bitkisel, ender saraç selülit, maranki selülit, selülit tedavi, selülit nedir, selülit bandı, selülit yağ, ibrahim saraçoğlu selülit, selülit ve çatlak, bitkisel selülit tedavisi, selülit kürü, maranki selülit tedavisi, selülit egzersizleri, selülit yağları, selülit için yağlar, ahmet maranki selülit tedavisi, selülit hapı, selülit giderme, selülit giderici yağlar, selülite son, selülit için yağ, selülit merkezi, selülit ilacı, selülit eritme, selülit tedavileri, selülit nedenleri, anti selülit bant, selülit tedavi merkezleri, selülit bantları

Doktorunuza sorun   Randevu al   Arkadaşına gönder     Yazdır  

Okunma Sayısı: 638     Son Güncelleme: 27.02.2010

Etiketler: